Olahraga ringan di rumah menjadi pilihan praktis bagi banyak orang. Aktivitas seperti peregangan, gerakan dasar, atau latihan ringan dapat dilakukan kapan saja. Hal ini memudahkan menjaga kebiasaan bergerak. Gerakan ringan
Kategori: Latihan Sederhana Tanpa Alat
Kategori ini fokus pada latihan sederhana yang tidak membutuhkan alat khusus. Gerakan dasar dapat dilakukan oleh siapa saja di rumah dengan nyaman.